Estos son los beneficios que tiene el melón para dormir mejor

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abril 20
/ 2016

Esta fruta permite que tu mente se relaje y tu cuerpo entre en reposo

Incluye las frutas cítricas a tu dieta

El melón es ideal para bajar de peso porque contiene pocas calorías y gran cantidad de antioxidantes. Asimismo, cuida las células, mejora la visión, controla la presión arterial, fortalece el sistema inmunológico y por si fuera poco ayuda a dormir mejor.

Si te preguntas cómo lo hace en Eme te explicaremos brevemente como el melón te permitirá descansar tranquilamente por horas y horas.

-El melón es rico en agua, te quitará la sed y no tendrás que levantarte por la madrugada a hidratarte. Por tal motivo, es un alimento indicado para las personas que tienen trastornos del sueño como insomnio, apnea y otros problemas asociados.

-Mantiene al organismo saciado, contento. Te aseguramos que si comes unos cuantos trocitos de melón tu estómago lo agradecerá y no hará ruidos durante la noche, esos que pueden perturbar tu descanso.

Trucos para tomar dos litros de agua al día

Recomendaciones generales:

-Lo más indicado es comer el melón fresco. Toma en cuenta que tenga buen olor.

-Cómelo por porciones pequeñas. La idea es que te vayas a acostar con algo liviano en el estómago.

-Si no digieres fácilmente esta fruta, busca otras opciones para cenar.

 

Eme