Conozca las meriendas que le ayudan a quemar grasas

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marzo 02
/ 2016

¿Quién no quisiera merendar y quemar grasa a la vez? No creas que es una mentira de nutrición porque, de hecho, es el sueño hecho realidad de todas nosotras. La lista de alimentos que te damos hoy la puede adaptar para que sean meriendas que te ayudan a quemar grasa, dado que activan el metabolismo.

Inclúyelas en tu dieta y verás resultados:

Canela: Numerosos estudios demuestran que la canela disminuye el apetito, así que si eres amante del té, no te olvides de agregar una pizca de esta especia.

Pimientos picantes: Ideales para activar tu metabolismo, pero trata de no consumirlos por las noches.

Patilla o sandía: Esta fruta es casi pura agua, por lo que aún cuando te llena, tiene muy pocas calorías.

Batata: De la familia de las papas, tiene fibra y es alta en proteína.

Avena: Si la consumes en hojuelas te dará sensación de estar llena.

También puedes tomarla entre las meriendas que te ayudan a quemar grasa en forma de barras de cereal o galletas integrales.

Celery o apio españa: Este vegetal es rico en vitaminas y agua, una merienda ideal que puedes combinar con quesos bajos en grasa.

Té verde: Estimula (y acelera) el metabolismo.

Agua fría: Los grados centígrados son la clave, ya que el cuerpo necesitará subirla de temperatura, quemando calorías.

Yogur: Una de los mejores snacks, alto en proteína y bajo en carbohidrato y grasa.

Almendras o frutos secos: Contiene grasa buena que se procesa lento.

Eme