¡Al que madruga..! Sepa por qué es bueno para la salud levantarse temprano

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junio 02
/ 2016

Levantarse temprano un hábito que no es fácil de adquirir pero que con disciplina y constancia se puede lograr, a demás que trae consigo una serie de beneficios que nadie imagina. La psicoterapeuta Mariana Pérez los explica a continuación:

Hace que tu día sea más productivo, al despertarte con tiempo tendrás la mente más despejada y lista para enfrentarse al día a día de la mejor manera.

Tu metabolismo trabaja mejor, libera endorfinas que te harán sentir feliz durante todo el día.

Podrás desayunar tranquilamente y recuerda que se habla que este primer alimento es el más importante del día, porque recargas energías.

Puedes regalarte la experiencia de disfrutar un amanecer, uno de los espectáculos más maravillosos, seguro les generará paz y les hará ver la vida de otra manera.

El sol de la mañana es el más recomendable y todos necesitamos de él para nuestro cuerpo.

Mejora la calidad del sueño, las personas que madrugan generalmente tienen mejores rutinas de sueño.

Al generar mejor salud mental y bienestar pueden optar por iniciar nuevos proyecto: ejercicio, cursos, lecturas de libros, dedicar mas tiempo a los seres amados.

Puedes pensar claramente y organizar mejor tus ideas para que el día fluya armónicamente.

Este habito es de personas exitosas, realmente genera cambios positivos en la vida de quienes lo hacen. No dudes en practicarlo.

PN